プロポリスはいつ飲むのが一番効果が高いか

2017.11.20 Monday 16:24
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    プロポリスを飲んでいる人でも、一日のうちでいつ飲むかは人によって様々だと思います。

    食前なのか食後なのか、食間なのか、寝る直前か朝の寝起き直後なのか。

    飲むタイミングというのも色々あります。

    また、一日に何回飲むのがよいのか分からない、という人もいます。

    1回でまとめて飲んでもいいのか、それとも数回に分けて飲むほうが効果があるのでしょうか?

     

    では、プロポリスを飲むタイミングについてしっかりご説明いたします。

     

     

    【効果が高い飲むタイミング=体に吸収されやすいタイミング】

     

    プロポリスを飲むと、体の中でその成分が吸収され取り込まれます。

    身体は、栄養素を100%吸収することはできません。

    一部の栄養分は、そのまま体外に流れ出て行ってしまうのです。

     

    ですが、吸収率をなるべく高めることはできます。

    たとえば人間の体は、飢えている時ほど飲食物の栄養素をより吸収するものです。

    ということは、おのずと「いつプロポリスを飲めば吸収率が高まるのか」が見えてきますね。

     

     

    【空腹時・朝の目覚めにプロポリス】

     

    そう、食後よりも食前のお腹が減っている空腹時のほうが、身体に吸収されやすいということなのです。

    また、人は就寝中に大量の汗をかくものですから、朝の寝起き直後には体は渇いているものです。

    ですから、朝の目覚めのコップ一杯の水と一緒にプロポリスを飲むのもおススメです。

     

    このように、体が水分や栄養を欲しているタイミングでプロポリスを飲むと、身体のすみずみまでプロポリスの有効成分が行き渡ることになります。

    ただ、次のような人は食前に飲むのは注意が必要です。

     

     

    【胃腸が弱い人は食前に飲む時に注意が必要】

     

    胃腸が弱くて、しょっちゅう胃炎や腸炎になってしまうという人は、プロポリスを初めて飲む時にはなるべく食後や、お腹に何か入っている時にプロポリスを飲むほうがよいかもしれません。

    なぜなら、高品質のプロポリス原液は効果が高い分、胃がびっくりしてしまうかもしれないからです。

     

    または、空腹時にプロポリスを飲む場合にはヨーグルトや牛乳と一緒に飲むことをお薦めします。

    乳製品は胃に膜を張ってくれますので、プロポリスが胃に効きすぎるということを防いでくれます。

     

    もちろんプロポリスが胃や腸に悪いということは一切ありません。

    逆に、プロポリスは抗炎症作用に優れていますから、胃炎や腸炎で悩んでいる人はプロポリスがすごく効くのです。

    ですから、飲み方を一工夫することでプロポリスの効果を実感することができると思いますよ。

     

     

    【プロポリスを一日何回飲むのがよいか】

     

    空腹時や喉が渇いている時にプロポリスを飲むと良いのは分かりましたが、一日に何回飲むとよいのでしょうか?

    面倒くさがりな人は、一日1回のほうが楽だと思うかもしれません。

    でも、実はプロポリスの効果を最大限に得たいのであれば、一日に最低2回は飲んだほうがよいのです。

     

    というのは、プロポリスを飲んで十数時間は成分が身体内を行き巡っているとされているからなのです。

    つまりプロポリスを1日2回、たとえば朝と夜に飲むことで、一日中プロポリスの成分が体内で働いていることになります。

     

    プロポリスを一日に3回4回に分けて、毎食前などに飲むと決めて飲んでいる人も沢山います。

    飲むタイミングを決めてしまうことで、飲み忘れることを防げるからです。

     

     

    【まとめ】

     

    • プロポリスの効果が一番高まる飲むタイミングは、「空腹時・喉が渇いている時」
    • 胃腸が弱い人は、乳製品と一緒にプロポリスを飲むか、食後に飲んだほうがよい
    • プロポリスは一日2回以上、自分なりに飲むタイミングを決めて飲もう

     

     

     

     

     

    category:プロポリス 飲み方 | by:店長comments(0) | -

                
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